Vitamina de Morango e Laranja com Iogurte

2014-10-15
Vitamina de Morango e Laranja com Iogurte
  • Rende: 5 porções
  • Tempo de Preparo: 5m

Vitaminas são sempre ótimas opções para Café da Manhã ou Café da Tarde, e hoje ensinaremos essa deliciosa receita de vitamina de morango e laranja com iogurte.
O ideal é consumir a vitamina logo após o preparo, para uma maior absorção de vitaminas e minerais do morango e da laranja.
A vitamina de morango e laranja possui Vitamina C, que é antioxidante e necessária para aumentar a absorção de ferro e produzir colágeno.

Usar a casca das frutas também garante uma grande ingestão de fibras, o que melhora o funcionamento intestinal, mas lembre-se sempre de lavar bem as frutas antes do preparo e consumo da vitamina.

Ingredientes

  • 450g de Morango
  • Suco e raspas de Laranja grande
  • 150g de Iogurte Desnatado Natural
  • Açúcar ou adoçante

Método

Etapa 1

No liquidificador, coloque os morangos, o iogurte, o suco e as raspas de laranja.

Etapa 2

Bata até formar um creme homogêneo.

Etapa 3

Prove a mistura e adicione açúcar, se necessário.

Etapa 4

Você pode peneirar a vitamina para tirar as sementes do morango, caso prefira.

 

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Foto e fonte da vitamina de morango e laranja: Divulgação (Imagem Ilustrativa)

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