Suco Verde – Reduza as Medidas

2014-12-19
Suco Verde - Reduza as Medidas
  • Rende: 5 Porções
  • Serve: 5 Copos
  • Tempo de Preparo: 5m
  • Pronto em: 5m

Sinal Verde para perder Calorias – Suco Verde

Fora do prato, parece outra pessoa. Quer dizer, outro alimento. A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.

Por que beber um suco com couve? Simples. Por que ela faz um bem danado ao nosso organismo. É antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos. A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura. É claro que dela vem a cor do suco verde. Mas, nessa receita, o segredo é o gengibre. Esta especiaria ardidinha é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

BENEFÍCIOS DO GENGIBRE

Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

Ingredientes

  • 2 Laranjas
  • 3 Folhas de Couve
  • 1 Gengibre
  • 1 Litro de Água

Método

Etapa 1

Descasque as laranjas.

Etapa 2

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Etapa 3

Coloque no liquidificador.

Etapa 4

Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.

Etapa 5

Acrescente um pedacinho de gengibre.

Etapa 6

Complete com o litro de água.

Etapa 7

Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

 

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Fonte e Foto: Luciana Diniz

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