Shake de Morango com Aveia

2014-10-17
Shake de Morango com Aveia
  • Rende: 4 Porções
  • Tempo de Preparo: 10m
  • Pronto em: 10m

Está de Dieta para o Verão? Faça esse delicioso Shake com aveia.

Shake muito recomendado para quem quer manter a forma para o Verão, sem deixar de lado a boa alimentação.
O Shake contém nutrientes essenciais para o bom funcionamento intestinal, como o mel e a aveia. O mel conta com carboidratos não digeríveis e oligossacarídeos que são prebióticos. Isto significa que eles contribuem para a manutenção da microbiota intestinal e assim estimulam o trânsito intestinal, além de ser uma excelente fonte rápida de energia.
Esse Shake também conta com a essencial participação da aveia, que devido às suas grandes quantidades de fibras, quando entram em contato com a água, formam um gel que também estimula o funcionamento do trânsito intestinal.

A melhor parte é que leva apenas alguns minutos para fazer esse Shake. Basta seguir os passos abaixo e saborear essa delícia.

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de morangos
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 8 bolas de sorvete de creme
  • 1 xícara (chá) de leite
  • mel a gosto

Método

Etapa 1

Bata no liquidificador os morangos, a aveia, o sorvete de creme, o leite e o mel.

Etapa 2

Divida em copos e sirva a seguir.

Dicas

Uma boa dica é usar o sorvete de creme Light, deixando assim o Shake além de nutritivo, pouco calórico.

 

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