Receita de bolo de microondas

Muita gente pensa que para comer bem é preciso gastar muito e perder bastante tempo na cozinha, mas isso não passa de um mito. Aprenda agora uma receita fácil e saudável de bolo de microondas, para te ajudar a se manter na dieta mesmo na hora do lanche.

A receita abaixo será no sabor maçã, mas a massa do bolo de microondas é padrão e você pode variar os sabores de acordo com o que tiver em casa e for de sua preferência.

Benefícios

Além de não conter glúten, essa receita de bolo de microondas é mais saudável pois usa farinhas funcionais, como a de aveia e linhaça.
A aveia ajuda a controlar o colesterol e é muito rica em fibras, se tornando uma forte aliada para aqueles que querem controlar os níveis de açúcar no sangue, além de regular a flora intestinal e ainda ajudar a perder barriga.
A linhaça também é um alimento cheio de qualidades. Rica em ômega 3 e 6 e em proteína, também é fonte de fibras, se tornando uma poderosa ajuda para nosso organismo.Portanto, além de muito saboroso e prático, esse de bolo de microondas vai te ajudar a se manter super saudável.

 

Para o Bolo de Microondas você precisará de:

Ingredientes

• 1 Maçã
• 2 Colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 Colher de sopa de farinha de linhaça
• 1 Colher de sopa de leite
• 1 Ovo
• 1 Colher de sopa de mel
• 1/2 Colher de chá de fermento para bolo

Método

Dicas

Você pode substituir a maçã por banana ou geleia de fruta de sua preferência. A geleia pode servir também como cobertura para o bolo de microondas.
Experimente fazer também o bolo de microondas com maçã verde.

 

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Foto: Divulgação